Indoor cycling

Indoor Cycling is hard werken en kost het nodige zweet. Maar je bouwt in korte tijd een enorm uithoudingsvermogen op. En wie eenmaal aan de les begint, raakt al snel verslingerd.

Indoor cycling in Leeuwarden

Indoor Cycling doe je op een stationaire race fiets. Onze zaal telt 18 fietsen. Vanuit de zaal kijk je uit over het Rengerspark. Een inspirerende locatie om het beste uit jezelf te halen.

Hoe ziet een indoor cycling les eruit?

Vlakke weg, staand of zittend klimmen, sprint of running: een uurtje indoor cycling bestaat uit verschillende oefeningen. De instructeur neemt je mee, bouwt de training op en biedt je uitdaging. Bijpassende muziek zorgt ervoor dat je in een uurtje alles uit de kast haalt.

Indoor cycling: iets voor mij?

Jong, oud. Ervaren of beginner. Het leuke aan spinning is dat iedereen mee kan doen, op zijn of haar eigen niveau. Jij bepaalt hoe zwaar je traint. In de zaal is iedereen gelijk. Je kunt alleen van jezelf winnen.

Ik heb geen conditie, kan ik wel meedoen?

Overleg met onze instructeur. Om verantwoord te trainen en mee te komen in de les, heb je wel basisconditie nodig. Je kunt ook eerst je conditie op peil brengen in de fitnesszaal.

Voordelen

• Verbetering uithoudingsvermogen
• Krachtige beenspieren