Rust, ruimte en aandacht voor jezelf

Stretch & Relax bij AIKON GYM is een zachte, herstelgerichte les die helpt om spanning los te laten en je lichaam soepel te houden. Door rustige rekoefeningen, gecontroleerde bewegingen en ontspanningstechnieken ontstaat er meer ruimte in je spieren en gewrichten ideaal om zowel fysiek als mentaal tot rust te komen.

Dieper stretchen in je eigen tempo

De les is laagdrempelig en toegankelijk voor iedereen. Je werkt op een kalm tempo aan flexibiliteit, mobiliteit en ademhaling, terwijl de instructeur je begeleidt met duidelijke, rustige uitleg. Of je nu net gesport hebt, een drukke week achter de rug hebt of simpelweg even wilt opladen, de oefeningen zijn altijd aan te passen aan jouw niveau.

Herstel en ontspanning voor balans in je training

Stretch & Relax is perfect als tegenhanger van intensieve trainingen zoals fitness, HIIT of cycling. Het helpt je herstel te versnellen, blessures te voorkomen en je lichaam in balans te houden. Je sluit de les af met een ontspanningsmoment zodat je met nieuwe energie en helderheid naar buiten stapt.