Professionele begeleiding tijdens elke training

Wil je trainen met intensieve begeleiding, maar niet (meer) één-op-één? Small Group training biedt dezelfde gerichte aanpak als personal training, maar dan in een kleine groep (4 tot 6 personen). Je traint met een duidelijke opbouw en krijgt begeleiding tijdens de training, terwijl je samen traint met anderen die aan een vergelijkbaar doel werken.

Kracht & fysiek
Gericht werken aan een sterker en beter ontwikkeld lichaam

Je traint met gerichte krachtoefeningen volgens een duidelijke opbouw en werkt stap voor stap aan kracht en spierontwikkeling.

Wat levert het je op:

• Meer spierdefinitie
• Toename in kracht
• Meer controle en stabiliteit
• Zichtbare progressie

Fit & Vitaal
Voel je fitter en energieker

Merk je dat je sneller moe bent, minder energie hebt of moeilijker herstelt van inspanning? In deze training werk je gericht aan je algehele conditie, zodat je meer aankunt, fysiek én mentaal. Je bouwt je uithoudingsvermogen stap voor stap op en leert beter omgaan met inspanning en herstel. Dat zorgt niet alleen voor een betere conditie, maar ook voor meer energie en minder stress.

• Meer energie in het dagelijks leven
• Betere belastbaarheid, zowel fysiek als mentaal
• Sneller herstel na inspanning
• Een sterke basis om vitaal ouder te worden

Op maat

Daarnaast is small group training op maat mogelijk, bijvoorbeeld met een eigen groep collega’s of vrienden. Samen train je in een vertrouwde setting, met een programma dat aansluit op jullie gezamenlijke doel en niveau. Of dit nu fitter worden, sterker worden of gewoon samen een uurtje knallen is, alles is mogelijk.

Tarieven

Interesse?

Geïnteresseerd in small group training? Laat het ons weten via het contactformulier! We nemen snel contact met je op om vrijblijvend de mogelijkheden te bespreken.